Tag: Kettlebell

Bài tập Tabata style với tạ chuông Kettlebell để giảm cân – Level Beginer

Bài tập kettlebell với Tabata dưới đây không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn làm cho cơ thể bạn rã rời. Bạn muốn giảm cân thì bạn phải tập Tabata hoặc Kettlebell. Nhưng tại sao không kết hợp 2 thứ này với nhau để đốt calories nhiều ...

Bài tập luyện Kettlebell Tabata Style giảm cân – Level Intermediate

Bạn nên thử các bài tập luyện kettlebell Tabata này vì Tabata luôn là phương pháp tập luyện hiệu quả cho việc giảm cân, tăng sức mạnh (strength), thể lực. Ngoài ra, kettlebell là một dụng cụ tập gym tại nhà hiệu quả cho việc giảm cân và nâng cao ...

5 bài Circuit Kettlebell để tăng sức bền của bạn nhanh & hiệu quả

Hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn 5 bài Circuit kettlebell. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời giữa kettlebell và HIIT. 5 bài Circuit kettlebell này sẽ giúp bạn đạt được mục đích luyện tập fitness như: Giảm cânTăng cơ/ Xiết cơTăng thể lực cho các hoạt ...

Tập tạ chuông kettlebell giúp bạn cũng có thể giảm 4-7 kg trong vòng 2 tuần, có tin được không?

Bạn có thể giảm cân dễ dàng khi tập tạ chuông kettlebell, một dụng cụ vừa nhỏ gọn và đem lại hiệu quả luyện tập rất cao. Nó đòi hỏi nhiều nhóm cơ hoạt động cùng lúc trong mỗi bài tập và đốt rất nhiều calories. Hãy cùng tôi tìm hiểu các lợi ích ...