Tag: fitness

Top 10 xu hướng tập luyện thể dục thể thao hot nhất năm 2019

Top 10 xu thế tập luyện thể dục thể thao bạn phải biết năm 2019 Tôi sẽ chỉ cho bạn các xu hướng tập thể thao hot nhất trên thế giới năm 2019 vì vấn đề sức khỏe là một vấn đề luôn được đặt lên hàng đầu. Càng ngày càng có nhiều người hơn tập trung ...

7 chiến thuật giảm cân cực kỳ hiệu quả

7 chiến thuật giảm cân giúp bạn sụt 3 kí lô trong 10 ngày Giảm cân đúng cách đồng nghĩa với tuân thủ chế độ giảm cân khoa học và lành mạnh. Các chuyên gia giảm cân đều đồng ý rằng bạn có thể giảm 0.5-1kg mỗi tuần theo phương pháp khoa học. Mặc dù ...

Tập luyện lúc nào trong ngày mới đạt hiệu quả cao?

Tập luyện lúc sáng hay tối? Tập lúc nào mới hiệu quả? Nhất là cho việc giảm cân? Tập luyện lúc nào trong ngày để tốt nhất cho cơ thể? Tập sáng hay tập tối mới giảm cân nhanh chóng? "Bơm" hay "xiết" vào buổi sáng hay chiều tối? Câu trả lời là ...

Lợi Ích Của Máy Chạy Bộ Nhất Là Cho Việc Giảm Cân Của Bạn – MY ESSENTIAL

Có thật là máy chạy bộ có thể giúp bạn giảm cân 2-4kg/ tuần? Máy chạy bộ có giúp giảm cân hiệu quả như chạy bình thường ngoài đường không? Hoàn toàn có, và nó cũng giúp bạn đốt calories nhiều không kém như chạy bộ thông thường. Bạn có biết việc chạy ...

Tập tạ chuông kettlebell giúp bạn cũng có thể giảm 4-7 kg trong vòng 2 tuần, có tin được không?

Bạn cũng có thể giảm cân dễ dàng khi tập tạ chuông kettlebell Hôm nay tôi sẽ nói cho bạn về tập tạ chuông kettlebell  nhé. Đây là một dụng cụ luyện tập đơn giản như tạ trong phòng gym. Kettlebell đem lại nhiều lợi ích cho ...

Lợi ích của việc tập stretching giãn cơ bắp

 Tập stretching giãn cơ  thường xuyên sẽ làm bạn sống lâu khỏe hơn  Tập giãn cơ bắp (stretching) là một phương pháp dành cho tất cả mọi người nào muốn sống lâu khỏe hơn. Nó đem lại nhiều lợi ích cho từ các vận động viên đủ các môn thể dục thể thao ...

Tập luyện giảm cân cấp tốc có lợi ích gì? – Benefits of Exercising to lose weight

Tại sao tập luyện giảm cân để sống lâu và hạnh phúc? Tập luyện giảm cân được người người nghĩ như một chế độ luyện tập gian khổ. Trong đầu của nhiều người thường hiện lên hình ảnh luyện tập điên cuồng sáng, trưa, chiều, tối và nhịn ăn liên ...

Làm sao để giảm cân thành công từ 10-15 lbs trong 13 ngày

Làm sao để giảm cân thành công ? Chuyện nhỏ... Từ lúc 18 tuổi đến bây giờ, tôi đã gặp phải vô số vấn đề tăng cân. Nhưng cũng có nhiều trường hợp giảm cân thành công làm tôi đẹp mỹ mãn. Đôi lúc, tôi đã tăng 10 đến 15 kg (22 đến 33 lbs). Nhưng ...

Tập gì để giảm cân cấp tốc – How to lose weight fast?

Những hoạt động nào giúp bạn giảm cân thần tốc? Giảm 2, 3 kí trong 1 tuần được không? Bạn có luôn tự hỏi phải tập như thế nào để giảm cân cấp tốc không? Giảm 1-3 kí một tuần có khả thi không?Giảm cân nhanh rất khó nếu không luyện tập đúng ...