Tag: cardio

Tập Boxing để giảm 1-2 kí mỗi tuần dễ dàng

Tập boxing đem lại rất nhiều lợi ích cho bạn, nhất là việc giảm cân & giúp cơ thể bản săn chắc. Hãy nhìn xem body của các vận động viên boxing như Avril Mathie hay Ryan Garcia. Các boxer nam nữ đều có thân hình rắn chắc và rất rất rất sexy ...

Bài tập Tabata burpee khó nhất nhưng ngắn và hiệu quả nhất thế giới

Bài tập Tabata burpee, trong vòng 4 phút này, sẽ giúp bạn giảm cân, tăng thể lực với tốc độ chóng mặt. Bạn nào đang khao khát tập luyện để có được thân hình hoàn hảo và muốn thử thách mới, xin mời vào đây thử nghiệm. Vào hè năm 2011, tôi bắt ...

Tập nhảy dây với HIIT để giảm cân nhanh chóng như thế nào?

Tập nhảy dây với HIIT để đốt nhiều mỡ hơn Hai môn nhảy dây và tập HIIT nổi tiếng đốt nhiều calories và giúp bạn giảm cân nhanh hơn số với nhiều môn khác. Vậy để đốt mỡ nhiều hơn, bạn có từng nghĩ đến chuyện kết hợp luyện tập nhảy dây với HIIT ...

Nhảy dây giảm cân như thế nào để giảm 2-3 kg/ tuần?

Nhảy dây như thế nào để giảm cân từ size XL hoặc L xuống M hoặc S? Chuyện nhỏ…. Bạn nên tập nhảy dây giảm cân trong 1 tuần như thế nào? Ngày nay khi xã hội phát triển, chất lượng cuộc sống càng lúc càng cao. Dân Việt ...