Sống với dịch bệnh Coronavirus/ virus Corona thế nào?

Đừng lo sợ dịch bệnh Coronavirus/ virus Corona nếu bạn phòng bệnh đúng phương pháp

Dịch bệnh Coronavirus hay còn gọi là virus corona,đang ngày càng lây lan khắp thế giới với tốc độ chống mặt.

Mọi người khắp nơi trên thế giới trở nên hoang mang, lo lắng. Số người bị nhiễm bệnh Coronavirus/ virus Corona và chết vì bệnh này càng lúc càng tăng.

Image source: Bloomberg

Chỉ sau gần 2 tháng, dịch Coronavirus bắt đầu lây lan sang Châu Âu và Châu Mỹ. Điều này đồng nghĩa với việc bất cứ ai có thể bị lây nhiễm bởi virus này, ở bất cứ nơi đâu, và bất cứ khi nào.

Coronavirus là gì?

Coronavirus là một chủng virus với một đại gia đình bao gồm cả các nhân vật tiền nhiệm SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) và MERS (Middle East Respiratory Syndrome), từng là nỗi khiếp sợ của thế giới. Thành viên mới nhất là COVID-19 (bệnh Coronavirus (virus corona)) đang gieo rắc nỗi kinh hoàng trên toàn thế giới. Kinh khủng nhất là ở Trung Quốc với số người đang nhiễm bệnh lên đến hơn 70 ngàn người.

Tệ hơn, số ca nhiễm COVID-19 này đã xuất hiện bên Châu Âu như Ý, Pháp, Anh, Châu Mỹ như Canada, Mỹ và thâm chí đến cả các nước nổi tiếng khép kín như Iran.

Image Source: FDA

Bạn có thể thấy rõ sự lây lan của bệnh Coronavirus/ virus Corona kinh khủng đến cỡ nào. Những người mắc bệnh Coronavirus/ virus Corona thường có các triệu chứng ban đầu như:

  • Ho
  • Sốt
  • Khó thở
  • Nhiễm trùng cả 2 phổi (Pneumonia)

Nghiêm trọng hơn là bệnh này sẽ dẫn đến cái chết và lây lan đến mọi người nếu không có biện pháp chữa & phòng chống đúng cách.

Điều tệ nhất là có rất nhiều thông tin trên mạng chỉ dẫn cách phòng chống bệnh Coronavirus/ virus Corona sai phương pháp khoa học. Tôi đọc rất nhiều bài viết và cảm thấy không hài lòng vì đa số không có nhiều kiến thức chuyên môn về ngành sức khỏe.

Image source: Vox

Tôi đã và đang làm trong ngành sức khỏe từ rất lâu. Tôi mong muốn bạn hiểu rõ cách thức phòng chóng bệnh Coronavirus/ virus Corona một cách đúng đắn.

Vì thế, tôi cảm thấy thôi thúc viết bài này cho bạn đọc. Tôi hi vọng có thể giúp bạn phòng chống dịch bệnh Coronavirus/ virus Corona. Dù bạn đang sống bất cứ nơi đâu, bạn vẫn có thể bị nhiễm vì sự giao tiếp hàng ngày với nhiều người trong công việc, chợ búa, tiệc tùng, etc.

Dưới đây là những cách thức phòng chống bệnh Coronavirus/ virus Corona dựa trên thông tin của:

Trong nhà bạn

Ngôi nhà là nơi bạn dành thời gian bên gia đình và những người thân yêu. Hãy chắc chắn rằng không ai bị lây nhiễm và truyền bệnh Coronavirus/ virus Corona, cho các thành viên còn lại. Hãy luôn chắc chắn làm những việc dưới đây:

1- Hãy lau chùi và khử trùng thường xuyên các vật dụng trong nhà

Bạn phải lau chùi các vật dụng trong nhà. Hãy đặc biệt lưu ý các khu vực mà mọi người đều dành nhiều thời gian như:

  • Nhà bếp
  • Phòng khách
  • Phòng ăn
  • Phòng ngủ

Bạn có 2 mục tiêu cần phải làm:

  • Lau chùi bụi bặm để phòng chống các bệnh về đường hô hấp, di ứng, ho, cảm sốt, etc.
  • Các vật dụng được dùng thường xuyên cần phải sạch và được khử trùng thường xuyên

Image source: Treehugger

Hãy đọc bài Tại Sao Nên Lau Chùi Bụi Bặm Thường Xuyên Trong Nhà để biết thêm chi tiết về lợi ích của việc dọn dẹp nhà cửa cho sức khỏe của bạn nhé

Cách thức bạn cần làm:

  1. Lau chùi bàn, ghế, và các vật dụng mà các thành viên trong gia đình thường dùng như: counter top, bàn ăn, bếp, ipad, TV remote, nắm cửa, bathroom, etc.
  2. Dùng các loại hóa chất khử trùng như Lysol, Clorox, etc., lau chùi một lần nữa để khử trùng
  3. Hãy làm 2 điều trên ít nhất một lần trong ngày, HOẶC làm ngay khi bạn cảm thấy dơ.
  4. Hãy chắc chắn rằng bạn lau và quét nhà it nhất 1 lần mỗi tuần. Nếu bạn thấy dơ, hãy nên lau & quét nhà thêm
  5. Các dụng cụ nấu ăn và chén bát đĩa nên được rửa sạch ngay sau khi dùng xong. Tránh để lâu hoặc để qua đêm.
  6. Nên đeo găng tay khi rửa chén bát.

2- Mọi người thường xuyên rửa tay, và giữ vệ sinh cá nhân

Hãy luôn chắc chắn rằng các thành viên trong gia đình phải:

  • Rửa tay trước khi ăn, khi mới về đến nhà và trước khi giao tiếp với gia đình hoặc chạm vào bất cứ ai
  • Tắm rửa khi về đến nhà, trước khi đi lên giường, đi ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn không đem về nhà hoặc vào phòng ngủ bụi bặm, vi trùng ngoài đường.
  • Quần áo nên được giặt thường xuyên. Hãy giặt đồ ít nhất 1 tuần 1 lần.
  • Không dùng chung các vật dụng cá nhân để tránh lây nhiễm nhau.
  • Tay dơ thì không được dụi vào mặt, miệng và mũi

Image Source: WHO

3- Hãy liên lạc với bác sỹ liền lập tức khi bệnh

Theo Hiệp Hội Sức Khỏe Thế Giới (World Health Organization – WHO), bạn và các thành viên trong gia đình nên liên lạc với bác sỹ hoặc bệnh viện liền lập tức nếu gặp các triệu chứng sau:

  • Sốt
  • Ho
  • Khó thở
  • Gặp vấn đề về đường hô hấp
  • Nghiêm trọng hơn là bệnh Pneumonia, Kidney failure

Bạn phải:

  • Đến liên lạc với bác sỹ hoặc các trung tâm y tế/ bệnh viện ngay lập tức. Các chuyên gia sức khỏe như bác sỹ, y tá sẽ chỉ dẫn bạn cách chữa trị, phòng bệnh HỢP LÝ nhất. Chỉ có họ mới hiểu rõ tình trạng và phương pháp phòng chống tốt nhất cho bạn. Và họ sẽ cho bạn biết bạn phải làm chính xác điều gì.
  • Đeo khẩu trang để tránh lây nhiễm cho bất cứ ai.

Bạn không nên:

  • Chờ đợi vài ngày rồi mới đi khám
  • Giấu diếm gia đình. Những hành động như vậy chẳng khác nào việc bạn gây hại chết người những người yêu thương trong gia đình bạn.
  • Tự cách ly bản thân trong phòng nếu chưa hỏi ý kiến bác sỹ.
  • Nghe theo lời khuyên những người không làm trong ngành sức khỏe. Nếu họ không phải là bác sỹ, y tá, xin đừng làm theo chỉ dẫn của họ mà hãy tìm cách gặp bác sỹ ngay lập tức.

4- Hãy sắm găng tay, khẩu trang và các dung dịch khử trùng trong nhà

Bạn nên sắm:

  • Găng tay y tế
  • Khẩu trang y tế loại thường
  • Dung dịch khử trùng tay (Hand Sanitizer)
  • Dung dịch khử trùng chung (All-purpose cleaner, Sanitizer như Lysol, Clorox)

Image source: KLAS 8 News Now

5- Thức ăn nên được nấu kỹ

Thức ăn trong gia đình phải được chế biến thật kỹ:

  • Rửa thật sạch
  • Nấu thật chín
  • Không ăn các loại động vật hoang dã

Image source: WHO

6- Thùng rác và các vật dơ cần phải được đậy kín

Bạn hãy luôn chắc chắn rằng thùng rác trong nhà luôn được đậy nắp kín. Nếu đầy thì hãy thay bao rác liền.

Khi bạn ở ngoài đường

1- Hãy trang bị các dụng cụ phòng chống và khử trùng:

Nếu bạn lái xe, hãy dùng các dung dịch khử trùng và lâu mỗi ngày, nhất là các chỗ bạn và người ngồi bên canh thường đụng vào như:

  • Tay lái
  • Nắm cửa ngoài và trong
  • Cần số
  • Nơi gác tay
  • Các nút bấm
  • Dây seatbelt
  • etc.

Khi ra đường, bạn nên đem theo:

  • Khẩu trang
  • Găng tay y tế
  • 1 lọ hand sanitizer nhỏ

2- Những điều bạn nên làm khi ra ngoài

Bạn nên:

  • Rửa tay bằng dung dịch hand sanitizer hoặc với xà phòng thường xuyên. Nhất là sau khi tiếp xúc với bất cứ vật gì hoặc chạm vào bất cứ ai.
  • Nên giữ khoảng cách khi nói chuyện với mọi người. Bạn hãy đeo khẩu trang khi có thể. Ngoài ra, hãy giữ 1 khoảng cách 6 feet hay 2 mét với mọi người. Đây là phương pháp social distance tốt để tránh lây nhiễm.
  • Khi ho, hãy nhớ che miệng lại.
  • Hãy đứng cách it nhất 1 mét (3 feet) người đang ho (cough)

Nếu bạn đi du lịch

Bạn nên tránh đi du lịch trong thời điểm dịch bệnh Coronavirus (virus corona) đang bùng phát. Nhưng nếu do đặc thù công việc hoặc giấy tờ, mà bạn không còn sự lựa chọn nào khác, hãy làm theo những chỉ dẫn dưới đây nhé

1- Không đi du lịch nếu bạn bệnh

Nếu bạn bệnh hoặc/và có những triệu chứng sốt, ho, hãy lo dưỡng bệnh trước. Một cơ thể yếu sẽ làm cho sức đề kháng trở nên “mỏng manh, dễ vỡ”. Khi đó, vi khuẩn, vi trùng sẽ dễ dàng xâm nhập và gây bệnh cho bạn hơn.

Ngoài ra, khi bạn bệnh sốt, ho mà đi du lịch, bạn sẽ dễ bị cách ly ít nhất 14 ngày tại nhiều nước. Khoảng thời gian này sẽ ảnh hưởng không tốt đến công việc, gia đình của bạn.

Bênh Coronavirus (virus corona) không phải chuyện đùa. Bạn nên phòng bệnh vì vào giai đoạn này, vẫn chưa có nước nào công bố chính thức thuốc chữa bệnh này cả.

2- Phòng bệnh Coronavirus/ virus Corona triệt để trong chuyến đi

Dù bạn có ở:

  • trong máy bay
  • taxi
  • hotel
  • nhà hàng
  • khách sạn
  • etc.

Hãy luôn nhớ các phương pháp tôi đã để trên như:

  • Rửa tay trước & sau khi ăn, sau khi tiếp xúc với mọi người, vật dụng
  • Sử dụng khẩu trang, giữ khoảng cách khi nói chuyện với mọi người
  • Luôn đem theo khẩu trang, găng tay y tế, hand sanitizer và dung dịch khử trùng (sanitizer như Clorox, Lysol)
  • Hãy lau chùi thật kỹ các món đồ, vật dụng trước khi chạm vào, sử dụng
  • Tay dơ thì không được dụi vào mặt, miệng và mũi.
  • Ăn thức ăn nấu chín kỹ
  • Không ăn hoặc đụng vào các thú vật hoang dã hoặc thú vật đang bệnh

Image source: Heathline

Tôi mong rằng bạn làm theo những điều này để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Hãy để lại lời nhắn trong phần comment, tôi sẽ trả lời bạn sớm nhất có thể.

Xin cảm ơn.

We will be happy to hear your thoughts

Gửi phản hồi