Fitness

Chạy bộ giảm cân như thế nào hiệu quả nhất?

"Chạy bộ giảm cân như thế nào là hiệu quả nhất?". Ai gặp tôi cũng hỏi câu này. Nhưng tôi thấy chạy bộ giảm cân đâu có khó đâu. Nó chỉ đòi hỏi bạn tập luyện đúng phương pháp thôi mà. Đối với tôi, chạy bộ là một trong những hoạt động ...

Tập luyện giảm cân cấp tốc có lợi ích gì? – Benefits of Exercising to lose weight

Tập luyện giảm cân được nhiều người nghĩ như một chế độ luyện tập gian khổ. Trong đầu của nhiều người thường hiện lên hình ảnh luyện tập điên cuồng sáng, trưa, chiều, tối và nhịn ăn liên tục vài tuần. Nhưng thực chất không phải thế. Tập luyện ...

Làm sao để giảm cân thành công từ 10-15 lbs trong 13 ngày

Làm sao để giảm cân thành công ? Chuyện nhỏ... Từ lúc 18 tuổi đến bây giờ, tôi đã gặp phải vô số vấn đề tăng cân. Nhưng cũng có nhiều trường hợp giảm cân thành công làm tôi đẹp mỹ mãn. Đôi lúc, tôi đã tăng 10 đến 15 kg (22 đến 33 lbs). Nhưng ...

Tập gì để giảm cân cấp tốc – How to lose weight fast? 2-3 kí mỗi tuần?

Bạn có luôn tự hỏi phải tập như thế nào để giảm cân cấp tốc không? Giảm 1-3 kí một tuần có khả thi không?Giảm cân nhanh rất khó nếu không luyện tập đúng cách. Nếu bạn nghĩ là vào gym nâng tạ vài cái, thấy cơ ngực, tay căng ra, mỏi ra rồi ...