Fitness

Cô bác trung niên tập luyện để sống thọ, khỏe mạnh hơn như thế nào?

Vì sao phải cô bác trung niên phải tập luyện để sống lâu, khỏe mạnh? Xin chào các cô, các bác. Hôm nay xin phép cho cháu nói về cách thức tập luyện để tăng cường sức khỏe giúp cô bác sống lâu khỏe để vui vẻ bên gia đình con cháu nhé Con đi làm ...

Tập luyện leo núi như thế nào mới hiệu quả? – Train for your hiking/trekking trip

Tập luyện leo núi như thế nào cho chuyến leo núi của bạn? Tập luyện leo núi (hiking/trekking) của bạn có khó không?Có và không. Nó đòi hỏi bạn phải chuẩn bị sớm và đầy đủ nhưng quá trình chuẩn bị cũng đơn giản hơn bạn nghĩ. Leo núi hay còn gọi là ...

Nhảy dây giảm cân như thế nào để giảm 2-3 kg/ tuần?

Nhảy dây như thế nào để giảm cân từ size XL hoặc L xuống M hoặc S? Chuyện nhỏ…. Bạn nên tập nhảy dây giảm cân trong 1 tuần như thế nào? Ngày nay khi xã hội phát triển, chất lượng cuộc sống càng lúc càng cao. Dân Việt ...

Chạy bộ giảm cân như thế nào hiệu quả nhất?

Làm thế nào để chạy bộ giảm cân như thế nào nhanh nhất?   "Chạy bộ giảm cân như thế nào là hiệu quả nhất?". Ai gặp tôi cũng hỏi câu này. Nhưng tôi thấy chạy bộ giảm cân đâu có khó đâu. Nó chỉ đòi hỏi bạn tập luyện đúng phương pháp ...

Tập luyện giảm cân cấp tốc có lợi ích gì? – Benefits of Exercising to lose weight

Tại sao tập luyện giảm cân để sống lâu và hạnh phúc? Tập luyện giảm cân được người người nghĩ như một chế độ luyện tập gian khổ. Trong đầu của nhiều người thường hiện lên hình ảnh luyện tập điên cuồng sáng, trưa, chiều, tối và nhịn ăn liên ...

Làm sao để giảm cân thành công từ 10-15 lbs trong 13 ngày

Làm sao để giảm cân thành công ? Chuyện nhỏ... Từ lúc 18 tuổi đến bây giờ, tôi đã gặp phải vô số vấn đề tăng cân. Nhưng cũng có nhiều trường hợp giảm cân thành công làm tôi đẹp mỹ mãn. Đôi lúc, tôi đã tăng 10 đến 15 kg (22 đến 33 lbs). Nhưng ...

Tập gì để giảm cân cấp tốc – How to lose weight fast?

Những hoạt động nào giúp bạn giảm cân thần tốc? Giảm 2, 3 kí trong 1 tuần được không? Bạn có luôn tự hỏi phải tập như thế nào để giảm cân cấp tốc không? Giảm 1-3 kí một tuần có khả thi không?Giảm cân nhanh rất khó nếu không luyện tập đúng ...